Opções De Marmitas Para Congelar

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Opções De Marmitas Para Congelar que pode ajudá-lo a começar.

Marmitas congeladas são uma ótima opção para quem não tem tempo de cozinhar durante a semana e ainda assim deseja manter uma alimentação saudável. As refeições são preparadas com ingredientes nutritivos e possuem baixo teor calórico, portanto, ideais para manter a saúde do corpo em dia e fazer as pazes com a balança.

Aqui estão algumas opções de marmitas para congelar que você pode experimentar:

1. Picadinho com molho madeira
2. Purê de mandioquinha
3. Ratatue de berinjela
4. Escondidinho de abóbora com frango
5. Purê de mandioca

Você pode encontrar mais receitas e dicas em .
Existem muitas opções de marmitas para congelar que você pode experimentar. Elas combinam ingredientes como carnes, ovos, cereais integrais, sementes, leguminosas e gorduras boas. A marmita fit perfeita é aquela que faz uma combinação balanceada de integrantes. Sendo assim, os nutricionistas recomendam: 25% de proteína (frango, carne moída (patinho), peixe ou soja), 25% de carboidrato (batata-doce, mandioquinha, arroz integral ou macarrão integral) e 50% de hortaliças (legumes e vegetais).

O Casa e Festa selecionou algumas receitas com poucas calorias e que podem fazer parte da sua marmita fit congelada. Confira algumas opções:
– Picadinho com molho madeira
– Purê de mandioquinha
– Ratatue de berinjela
– Escondidinho de abóbora com frango
– Purê de mandioca

Você pode encontrar mais receitas no link abaixo.