Para Que é Bom Linhaça

A linhaça é uma semente do linho que é muito rica em fibras e é utilizada especialmente como laxante natural, já que aumenta o volume das fezes e promove os movimentos naturais do intestino, ajudando a prevenir e combater a prisão de ventre. Além disso, a semente de linhaça também contém boas quantidades de ômega 3, vitamina E e magnésio, nutrientes com propriedades relaxantes e anti-inflamatórias, que melhoram o relaxamento dos vasos sanguíneos e diminuem a inflamação das artérias, ajudando a prevenir o surgimento de doenças como pressão alta, aterosclerose e infarto .

A linhaça pode ser encontrada em lojas de produtos naturais ou supermercados. Essas sementes podem ser adicionadas no arroz, em iogurtes, sucos, saladas e ainda podem ser usadas em preparações como bolos, pães, panquecas e biscoitos.

: Tua Saúde. (2023). 10 benefícios da linhaça e como consumir (com receitas). https://www.tuasaude.com/beneficios-da-semente-de-linhaca/
: Mundo Boa Forma. (2023). 7 benefícios da linhaça – Para que serve e como usar. https://www.mundoboaforma.com.br/beneficios-da-linhaca/
A linhaça é a semente do linho e é muito rica em fibras, sendo utilizada especialmente como laxante natural, já que aumenta o volume das fezes e promove os movimentos naturais do intestino, ajudando a prevenir e combater a prisão de ventre. Além disso, a semente de linhaça também contém boas quantidades de ômega 3, vitamina E e magnésio, nutrientes com propriedades relaxantes e anti-inflamatórias, que melhoram o relaxamento dos vasos sanguíneos e diminuem a inflamação das artérias, ajudando a prevenir o surgimento de doenças, como pressão alta, aterosclerose e infarto .

A linhaça pode ser encontrada em lojas de produtos naturais ou supermercados. Essas sementes podem ser adicionadas no arroz, em iogurtes, sucos, saladas e ainda podem ser usadas em preparações como bolos, pães, panquecas e biscoitos.

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