Diabético Pode Comer Milho

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Diabético Pode Comer Milho em português.

O milho é um alimento muito popular e versátil que pode ser consumido de várias maneiras. Mas será que os diabéticos podem comer milho? A resposta é sim! O milho é uma fonte de energia, vitaminas, minerais e fibras. Além disso, é baixo em sódio e gordura .

Um estudo mostrou que a ingestão moderada de amido resistente (cerca de 10 gramas por dia) de milho pode reduzir a resposta da glicose e da insulina . O consumo regular de cereais integrais melhora não só a saúde digestiva mas também pode diminuir o risco de desenvolver doenças crônicas, como diabetes tipo 2 e obesidade .

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Sim, diabéticos podem comer milho. O estudo indica que a ingestão moderada de amido resistente (cerca de 10 gramas por dia) de milho pode reduzir a resposta da glicose e da insulina. O consumo regular de cereais integrais melhora não só a saúde digestiva mas também pode diminuir o risco de desenvolver doenças crônicas, como diabetes tipo 2 e obesidade.

O milho é uma fonte de energia, vitaminas, minerais e fibras. Também é baixo em sódio e gordura.