May 22, 2024

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Opções De Marmita Fit Para Congelar

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Opções De Marmita Fit Para Congelar

Opções De Marmita Fit Para Congelar em português.

Opções De Marmita Fit Para Congelar

A marmita fit para congelar é uma boa opção para quem não tem tempo de cozinhar durante a semana e ainda assim deseja manter uma alimentação saudável. As refeições são preparadas com ingredientes nutritivos e possuem baixo teor calórico, portanto, ideais para manter a saúde do corpo em dia e fazer as pazes com a balança.

Esse tipo de marmita é indicado para quem pratica exercícios físicos leves e esportes de forma recreativa. Existem muitas opções de marmitas fit para congelar. Elas combinam ingredientes como carnes, ovos, cereais integrais, sementes, leguminosas e gorduras boas.

Qualquer cardápio de marmitas fit para congelar precisa ser composto por refeições ricas em alimentos naturais e saudáveis. Além disso, os ingredientes precisam se adequar às condições de congelamento. O Casa e Festa selecionou algumas receitas com poucas calorias e que podem fazer parte da sua marmita fit congelada. Confira:

1 – Picadinho com molho madeira
Um ideia de marmita fit muito prática e saborosa é o picadinho de carne ao molho madeira. Você pode combiná-lo com um pouco de arroz integral, por exemplo. O filé mignon é o melhor corte para fazer esta receita, mas você pode usar patinho, coxão mole ou alcatra.

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2 – Purê de mandioquinha
Em busca de um carboidrato saudável para a sua refeição? Então considere o purê de mandioquinha como acompanhamento. Ele é bem fácil de preparar e combina tanto com frango quanto com carne.

3 – Ratatue de berinjela
Este prato rústico é um clássico vegetariano que combina diferentes legumes, como pimentão, berinjela e abobrinha.

4 – Escondidinho de abóbora com frango
O seu cardápio marmita fit deve reservar um espaço para o escondidinho de abóbora com frango. A receita, por cominar carboidrato saudável e proteína, é uma refeição completa para a hora do almoço ou jantar.

5 – Purê de mandioca
A mandioca é um tubérculo saudável e pode ser usada para fazer um delicioso acompanhamento.

Espero que essas opções possam ajudá-lo a ter uma alimentação saudável mesmo sem tempo para cozinhar durante a semana!🍴
A marmita fit para congelar é uma boa opção para quem não tem tempo de cozinhar durante a semana e ainda assim deseja manter uma alimentação saudável. As refeições são preparadas com ingredientes nutritivos e possuem baixo teor calórico, portanto, ideais para manter a saúde do corpo em dia e fazer as pazes com a balança. Existem muitas opções de marmitas fit para congelar. Elas combinam ingredientes como carnes, ovos, cereais integrais, sementes, leguminosas e gorduras boas. O que colocar na marmita fit? A marmita fit perfeita é aquela que faz uma combinação balanceada de integrantes. Sendo assim, os nutricionistas recomendam: 25% de proteína: frango, carne moída (patinho), peixe ou soja. 25% de carboidrato: batata-doce, mandioquinha, arroz integral ou macarrão integral. 50% de hortaliças: legumes e vegetais.

O Casa e Festa selecionou algumas receitas com poucas calorias e que podem fazer parte da sua marmita fit congelada. Confira:
1 – Picadinho com molho madeira
2 – Purê de mandioquinha
3 – Ratatue de berinjela
4 – Escondidinho de abóbora com frango
5 – Purê de mandioca

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