March 4, 2024

Aqui estão algumas receitas de marmita fitness para congelar que você pode experimentar:

1. Picadinho com molho madeira: O picadinho de carne ao molho madeira é uma opção muito prática e saborosa. Você pode combiná-lo com um pouco de arroz integral, por exemplo. O filé mignon é o melhor corte para fazer esta receita, mas você pode usar patinho, coxão mole ou alcatra.

2. Purê de mandioquinha: Em busca de um carboidrato saudável para a sua refeição? Então considere o purê de mandioquinha como acompanhamento. Ele é bem fácil de preparar e combina tanto com frango quanto com carne.

3. Ratatouille de berinjela: Este prato rústico é um clássico vegetariano que combina diferentes legumes, como pimentão, berinjela e abobrinha.

4. Escondidinho de abóbora com frango: A receita, por combinar carboidrato saudável e proteína, é uma refeição completa para a hora do almoço ou jantar.

5. Purê de mandioca: A mandioca é um tubérculo saudável e pode ser usada para fazer um delicioso acompanhamento.

6. Arroz integral com frango desfiado, couve flor e cenoura palito: O arroz integral com frango desfiado é uma opção básica em uma dieta fitness. Você pode temperar sua comida sem medo do sódio (apenas não exagere).

7. Frango grelhado com aipim e brócolis: O frango grelhado é uma ótima fonte de proteína magra e o aipim é um carboidrato saudável que ajuda a manter a saciedade por mais tempo.

8. Escondidinho de batata doce com carne moída: A batata doce é um carboidrato complexo que ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis e a carne moída é uma ótima fonte de proteína.

9. Macarrão integral com frango cozido e abobrinha: O macarrão integral é uma opção mais saudável do que o macarrão branco e a abobrinha adiciona sabor e nutrientes à refeição.

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10. Batata doce com tilápia e vegetais: A tilápia é uma ótima fonte de proteína magra e os vegetais adicionam sabor e nutrientes à refeição.

Espero que essas receitas ajudem!
As marmitas fitness são uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e prática. Elas são preparadas com ingredientes nutritivos e possuem baixo teor calórico, portanto, ideais para manter a saúde do corpo em dia e fazer as pazes com a balança.

Antes de colocar a mão na massa, é necessário selecionar as receitas certas e ter planejamento. O Casa e Festa selecionou algumas receitas com poucas calorias e que podem fazer parte da sua marmita fit congelada. Confira algumas delas:

1 – Picadinho com molho madeira
2 – Purê de mandioquinha
3 – Ratatue de berinjela
4 – Escondidinho de abóbora com frango
5 – Purê de mandioca

Você pode encontrar mais receitas no site Hipertrofia.org que traz 5 receitas de marmita fitness para congelar como:
1 – Arroz integral com frango desfiado, couve flor e cenoura palito
2 – Frango grelhado com aipim e brócolis
3 – Escondidinho de batata doce com carne moída
4 – Macarrão integral com frango cozido e abobrinha
5 – Batata doce com tilápia e vegetais

Observe o seguinte Receitas De Marmita Fitness Para Congelar

Receitas De Marmita Fitness Para Congelar

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