Café Da Manhã Nutritivo

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[Café da Manhã Nutritivo e Saudável: Cardápio, Sugestões com Receitas!](https://icafebr.com.br/receitas-e-dicas/cafe-da-manha-nutritivo-e-saudavel-cardapio-sugestoes-opcoes-ideias-receitas-e-lista-de-comidas-e-alimentos/)
Um café da manhã nutritivo é importante para o nosso organismo e ajuda a manter o bom funcionamento do corpo. É importante que ele seja composto por alimentos que sejam fontes de vitaminas A, C e D, que são ricas em antioxidantes e ajudam o organismo a combater a ação dos radicais livres. Além disso, o cálcio é fundamental para a saúde dos ossos e ajuda a regular a pressão arterial.

Aqui estão algumas dicas para preparar um café da manhã nutritivo e saudável:
– Prefira alimentos de alta qualidade como ovos, frutas, aveia e pães integrais.
– Consuma alimentos que sejam fontes de vitaminas A, C e D.
– Evite alimentos industrializados e ricos em açúcar.
– Consuma alimentos ricos em fibras e proteínas que prolongam o apetite, diminuindo a fome durante o dia.

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